14/05/2020, par Françoise Daxhelet

Nous avons examiné ensemble 5 étapes et 4 attitudes-clés qui nous permettent de traverser positivement la crise suscitée par la pandémie de COVID-19, dans un cercle vertueux de résilience individuelle et collective.

A l’heure où plusieurs pays, dont le Sénégal, sont en train d’ajuster les mesures de distanciation et continuent à agir pour limiter les effets de la pandémie sur les plans sanitaire, économique et social, nous nous trouvons aujourd’hui à l’aube du "monde d’après".

En guise de synthèse de notre petit parcours, il me semble intéressant que nous nous penchions sur les actions que nous allons engager pour entrer activement dans cette phase.

La crise du coronavirus aura mis beaucoup de choses en lumière. Elle aura fait ressortir nos fragilités individuelles et collectives. Elle aura été source d’apprentissages et de prises de conscience sur nos vies, et sur notre rapport au monde.

Voici un exercice qui peut nous aider à utiliser positivement ces acquis.

1. Dans un premier temps, je vous propose de prendre un moment pour lister tout ce que la crise du COVID-19 vous aura apporté ces dernières semaines, au-delà des difficultés vécues. Qu’avez-vous appris ? Qu’avez-vous compris ? De quoi avez-vous pris conscience ? Quelles compétences avez-vous développées ? Quelles nouvelles activités avez-vous expérimentées ? Quelles activités anciennes avez-vous redécouvertes ? Qu’avez-vous aimé ? Soyez larges et complets dans vos réponses. Elaborer cette liste par écrit vous aidera à bien fixer vos idées.
2. Dans un second temps, je vous invite à identifier les changements que vous voulez mettre en place dans votre "monde d’après" : A partir de ce que vous aura apporté l’épreuve vécue, que décidez-vous de faire pour que votre vie s’aligne le plus possible avec vos valeurs, avec vos priorités, avec vos projets, et avec vos rêves ? Le schéma ci-dessus pose des questions concrètes pour vous guider. Vos réponses peuvent porter sur les plans personnel, professionnel ou social. Elles peuvent vous concerner vous-même, mais aussi vos proches, vos collaborateurs, votre structure, votre communauté et/ou le monde au sens plus large.

Il s’agit ici de traduire les leçons apprises, en décisions et en actions. Ce passage à l'action est nécessaire pour que l'épreuve que nous avons subie "serve à quelque chose", et pour que nous puissions en ressortir grandis. Il permettra que l'énergie déployée pour nous adapter ne soit pas vaine, et que nous en ayons, en quelque sorte, un "retour sur investissement". Il nous aidera à saisir l’occasion offerte de libérer notre potentiel et de nous dépasser.

En passant à l’action, nous pourrons être fiers de la manière dont nous aurons traversé cette crise qui deviendra sans doute historique : responsables de notre vie, conscients et engagés. A l’image du petit colibri de la légende bien connue, nous aurons choisi de « faire notre part » pour contribuer à la réponse positive que l’humanité est appelée à donner à l’épreuve. Cela nous positionnera pleinement comme des acteurs de résilience.

Cet exercice est proposé pour chacun individuellement, mais il peut aussi être très intéressant de le réaliser avec nos proches ou nos équipes.